眼睛也會得空調病？這些夏季護眼小妙招你值得擁有！
夏日紫外線強烈，如果不戴墨鏡，陽光里的紫外線輻射容易造成眼睛的損傷，出現異物感、刺痛、怕光、流眼淚、睜不開眼等不適癥狀。
比起急性損傷，生活中更常見的，還是紫外線暴露日積月累造成的慢性損傷，如白內障或者視網膜黃斑變性等眼部疾病，都可能是因為陽光中的紫外線對眼睛日積月累的損害所致。
盡量避免在太陽下暴曬，外出時最好佩戴防紫外線的太陽鏡，鏡片以淺色為宜，如茶色、淺綠色等對眼睛有益的顏色。
若要外出運動，盡量選擇在清晨、傍晚或者陰天，不用裸眼直視強光。
炎熱的夏天，眼睛容易出現疲勞、干澀等癥狀，這可能是干眼癥的前期表現。
這是因為如果長時間對著電腦屏幕工作或者玩手機，眼睛眨眼次數會減少，很容易造成眼睛淚腺淚水分泌減少及蒸發量增加，從而導致干眼癥的發生。
此外，空調在制冷時會將室內的濕氣排出，導致室內空氣干燥，這也是導致干眼癥發生的原因之一。
1.不要吹太久的空調，空調房間最好每隔兩個小時通風一次。可以座位附近放置茶水或者植物盆栽，以增加周邊的濕度。同時注意調整空調出風口方向和風速。
2.在工作中注意增加眨眼頻率，用熱毛巾敷眼，如果癥狀較重，最好去醫院進行檢查治療。
避開暴雨、大風天氣
夏季是一年中天氣比較多變的時期，短時暴雨、雷暴等強對流天氣頻發，人們在騎車或走路時，常常會遇到大風帶來的沙塵進入眼內的情況，此時如果用手直接揉搓眼睛，很容易造成角膜的損傷。
同時極端天氣伴隨著強降雨，容易有雨水濺入眼睛，雨水在降落時有可能粘附到空氣中懸浮的細菌，可能引起眼部的感染。
1.為避免外物入眼，在大風天氣外出，最好是佩戴護目鏡或框架眼鏡（無屈光不正者可佩戴沒有度數的平光眼鏡）。
2.如果不小心有異物吹進眼睛，千萬別用手搓揉，避免一些帶棱角的沙粒越揉越深，防止角膜刮傷的面積擴大。
3.由于大風會加速淚液蒸發，帶走眼部水份，造成眼睛干澀、異物感等不適，在這樣的天氣里，不建議佩戴隱形眼鏡出門，可改為佩戴框架眼鏡。
夏天是一個適合游泳的季節，在這里提醒大家，如果水質不過關，眼睛就容易感染細菌，其中比較常見的是急性結膜炎(俗稱紅眼病)，這種疾病大多數是由細菌、 病毒感染引起，最明顯的癥狀就是眼部充血、不適、水腫及分泌物增加，嚴重者還會導致急性結膜炎等其他眼部并發癥。
盡量選擇水質好、衛生條件好的游泳場所，游泳時佩戴好泳鏡，潛水閉上眼睛。
剛做完近視手術的人半年內不要游泳，高度近視人群不要頭朝下跳水，以免引發視網膜脫落。
游泳后及時用干凈水清洗面部、身體，注意眼部衛生，盡量不用手揉眼睛，不使用公共場所提供的毛巾擦眼睛。
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